Contusões: a praga muscular

As contusões são uma das lesões mais comuns entre atletas.

Uma contusão muscular é uma lesão traumática aguda em que não existe corte, provocada por um trauma ou danos nos tecidos moles, e que pode causar dores e inchaço. As contusões ocorrem quando o músculo é sujeito a uma compressão considerável.

As contusões são uma forma de hemorragia interna, leve, causada pela liberação de pequenas quantidades de sangue nos tecidos e nos músculos. As causas das contusões podem ser variadas, desde quedas a pancadas ou entorses. Em consequência de uma destas causas, os vasos sanguíneos podem ser danificados ou romper-se, derramando o sangue internamente já que não houve rasgão da pele. A contusão pode ser reconhecida facilmente, uma vez que é possível ver o sangue aglomerado em redor da lesão que apresenta uma cor arroxeada sob a pele.

Podendo ser leve ou mais profundas – se houver uma grande infiltração de sangue nos tecidos adjacentes – as contusões não são, por regra, graves e respondem bem aos tratamentos, desaparecendo ao fim de alguns dias. O tratamento mais indicado para este tipo de lesões é muito descanso aliado a uma pequena elevação da área afetada. Estes procedimentos são normalmente os suficientes para que a área lesada volte ao normal. Deve também, no início, na fase aguda da inflamação, aplicar bastante gelo, nunca colocados diretamente sobre a pele, na área afetada. O gelo evita a que o derramamento de sangue se propague, promove a recuperação dos vasos sanguíneos e reduz a dor. Mais tarde, quando os vasos sanguíneos já estiverem recuperados, você pode aplicar calor sobre a área que ajudará na absorção do sangue, a cicatrização e o relaxamento dos músculos.

O sangue visível por baixo da pele desaparece normalmente ao fim de alguns dias. Caso isso não aconteça e verifique que se formou um pequeno cisto, você deve procurar um médico, pois poderá ser necessária uma pequena intervenção cirúrgica,