Apps: uma vida melhor na palma da sua mão
A preocupação crescente com o bem-estar físico e emocional faz com que nasçam cada vez mais aplicativos nessa área. Descubra os melhores apps, feitos pensando em você.
É uma verdade incontestável que a correria, competição e implacabilidade das sociedades ocidentais modernas começam a dar lugar a uma séria preocupação com o bem-estar físico e emocional. Percebendo que não somos eternos e que a saúde do organismo depende muito do cuidado que temos com ele, investimos hoje muito mais em uma melhor seleção da nossa dieta alimentar, em exercício físico regular ou em práticas saudáveis que nos permitam diminuir o stress e atingir um maior equilíbrio e bem-estar geral, seja a nível físico, psicológico ou emocional.
Atento a estes crescentes interesses está, como não podia deixar de ser, o mundo da tecnologia que, através da criação de aplicativos para Android e iPhones, gratuitos ou pagos, relacionados com saúde e bem-estar ganham cada vez mais clientes. E os apps existentes sobre estes temas cobrem os mais diversos campos como o sono, a meditação ou até a vacinação.
O aplicativo 5’Minutos Eu Medito, por exemplo, tem informações sobre a forma correta de meditar e explicações sobre os vários benefícios que a prática proporciona. O app Water your Body, por outro lado, calcula a quantidade diária de água que você deve ingerir, tendo em conta o seu peso e envia lembretes periódicos para que não se esqueça de beber.
O Whole Foods Market tem um aplicativo que permite que o usuário tenha acesso a mais de 3.700 receitas e, melhor ainda, sugere ideias conforme os ingredientes disponíveis em casa.
Para aqueles que querem perder peso, My Diet Coach é um aplicativo que se apresenta como uma espécie de motivador pessoal digital, que permite colocar fotos ou notas que inspirem você, enviando lembretes sobre alimentos ou comportamentos a evitar e premiando se você atingir os objetivos a que se propôs.
E se a preguiça de ir à academia fala mais alto, então saiba que através do Pact, você pode estabelecer objetivos semanais para treinar mais ou comer mais saudavelmente. O aplicativo analisa o seu progresso e te paga em dinheiro se atingir as metas que estabeleceu.
Por último, se tiver curiosidade em ouvir o que você diz enquanto dorme, o Sleep Talk Recorder é o aplicativo certo, uma vez que grava as suas palavras.
