Apresentamos o body groove fitness

É fitness, mas também é dança. Deslumbre-se com as maravilhas do body groove fitness e aproveite para se manter em forma.

O mundo fitness está sempre em atualização. Novas modalidades surgem constantemente para agradar todo mundo que queira praticar exercício físico. É o caso do body groove. Esta é uma daquelas modalidades que surgiu pensando naqueles que preferem dançar a se exercitar. Se você gosta de dançar mas detesta esquemas aeróbicos, sincronizados e cheios de movimentos difíceis, este é o esporte indicado para você.

O groove, criado pelo bailarino americano Misty Tripoli, combina músicas poderosas com movimentos simples, que todos são capazes de executar facilmente. Esta é vista como uma atividade em que os participantes se podem mover de forma mais livre, expressando-se à sua maneira. Sendo uma forma menos exigente e mais divertida de fazer exercício, e continua sendo uma ótima fonte de exercício, sobretudo para aqueles que têm limitações físicas, o que não deixa de fora alguém em muito boa forma. Tudo depende da intensidade com que é praticado.

No groove, o seu corpo e os ritmos que comandam tudo, partindo do princípio que ninguém conhece tão bem o seu corpo e os seus limites como você. Cada aula combina músicas altamente contagiantes com movimentos de dança simples. Depois de aprendidos os básicos de cada movimento, é o próprio aluno que vai explorando novas variações e desenvolvendo esses mesmos movimentos ao seu modo. Por isso, estas aulas tornam-se extremamente criativas e pouco maçantes, uma vez que dois exercícios nunca são iguais. O groove tem a vantagem de não ter uma forma correta de ser praticado. Sendo assim, você não precisa de ter vergonha por não acertar nos passos.

Apesar da intensidade e ritmos poderem ser praticados a um nível menos intenso, esta aula garante muito trabalho cardiovascular e é uma ótima forma de trabalhar o corpo.