Apresentamos-lhe o body groove fitness

É fitness, mas também é dança. Deslumbre-se com as maravilhas do body groove fitness e aproveite para se manter em forma.

O mundo do fitness está sempre em atualização. Novas modalidades surgem constantemente de forma a agradar a todo o tipo de pessoas que queiram praticar exercício físico. É o caso do body groove fitness. Esta é uma daquelas modalidades que surgiu a pensar naqueles que preferem dançar a exercitarem-se. Se gosta de dançar mas detesta esquemas aeróbicos, sincronizados e cheios de movimentos difíceis, este é o desporto indicado para si.

O groove, criado pelo bailarino americano Misty Tripoli, combina faixas de música poderosa com movimentos simples que todos são capazes de executar facilmente. Esta é vista como uma atividade em que os participantes se podem mover de forma mais livre, expressando-se à sua maneira. Sendo uma forma menos exigente e mais divertida de puxar pelo seu corpo, continua a ser uma ótima fonte de exercício, sobretudo para aqueles que têm mais limitações físicas, o que não invalida que alguém em muito boa forma não o pratique também. Tudo depende da intensidade com que é praticado.

No groove, são o seu corpo e os ritmos que comandam tudo, partindo do princípio que ninguém conhece tão bem o seu corpo e os seus limites como você. Cada aula destas combina músicas altamente contagiantes com movimentos de dança simples. Depois de aprendidos os básicos de cada movimento, é o próprio aluno que vai explorando novas variações e desenvolvendo esses mesmos movimentos a seu bel-prazer. Por isso mesmo estas aulas tornam-se extremamente criativas e pouco maçadoras uma vez que dois exercícios nunca são iguais. O groove tem a vantagem de não ter uma forma correta de ser praticado. Como tal, não precisa de ter vergonha por não acertar nos passos.

Apesar da intensidade e ritmos poderem ser praticados a um nível menos intenso, esta aula garante-lhe no entanto muito trabalho cardiovascular e é uma ótima forma de trabalhar o corpo.