Bem-estar financeiro: você sabe cuidar do seu?
O dinheiro é uma das maiores fontes de preocupação atuais. Elimine a sua.
Existem razões de sobra que causam stress e depressão, mas uma das mais influentes e silenciosas é a falta de estabilidade financeira. Se por um lado, a perda de um emprego e a perda das poupanças reduz muito a autoestima e, ao mesmo tempo, a confiança no futuro. Também é verdade que ter dinheiro no bolso, mas não saber bem como administrar pode resultar em uma enorme ansiedade. Por isso, reunimos algumas dicas sobre o modo como deve cuidar do seu dinheiro.
Tem medo? Enfrente ele
Fugir não vai ajudar em nada – pelo contrário. Pensa racionalmente nos problemas que tem na sua frente e comece a procurar soluções. Em cada falha, uma lição a caminho do sucesso.
Distraia-se
Martelar um problema durante muito tempo pode acabar se tornar maçante, causando ainda mais ansiedade e nenhuma solução. Distraia-se um pouco, e não se sinta culpado por isso. Espairecer faz muito bem para a cabeça e, na verdade, até estimula a criatividade. Quando regressar ao seu problema inicial, talvez tenha já alcançado a resposta que tanto queria.
Pratique exercício físico
Em momentos de tensão, não há melhor remédio que liberar energias. Além do mais, o efeito que o esporte tem no cérebro é muito conhecido.
Mantenha-se longe do álcool
Se afogar em substâncias que o mantenham anestesiado não vai resolver os problemas, sendo que, provavelmente, só vai piorar. Mantenha o foco e distraia-se com coisas mais saudáveis.
Crie rotinas e não deixe de cumpri-las.
Ter uma sensação de vazio diário pode desorientar e até acabar sendo um intensificador de procrastinação. Ao criar obrigações, você resolverá os problemas com maior eficiência.
Faça uma tabela de gastos e ganhos
Saber quanto entra e quanto sai da conta dá muito trabalho, mas ajuda a compreender da melhor forma o modo como você gasta o seu dinheiro. Nessa pesquisa, você saberá o dinheiro está sendo mal-empregado ou gasto desnecessariamente.
Ajude os outros
Ser bondoso com estranhos poderá aflorar reações muito positivas no seu cérebro e, assim, talvez você olhe para a vida com outra perspectiva, quem sabe, mais animadora, em relação ao futuro.
Encontre um hobby
Se distrair o ajuda a se libertar de toda a preocupação. Encontre algo de que goste de verdade, e que de preferência, que não seja muito caro, e não tenha medo de se divertir. Eventualmente, você vai encontrar uma forma de solucionar todos os problemas.
