Cáries: saiba como evitá-las
Elas são a maior praga para a saúde oral, mas temos as dicas certas para você se prevenir.
As cáries são causadas por agentes bacterianos que vão triturando o esmalte do dente até chegar à raiz. Além do aspecto estético ruim – que, na verdade, dos males é o menor, as cáries causam dores, mal hálito e constante desconforto, podendo causar até a queda dos dentes. Para saber como evitar cáries, vejas dicas importantíssimas.
Escove os dentes
Esta é a principal forma de prevenção de cáries. Escovar os dentes, no mínimo, duas vezes por dia aumenta a proteção contra bactérias que danificam sua dentição.
Use fio dental
A escova de dentes não consegue chegar a todos os lugares e, sendo assim, usar o fio dental é indispensável para alcançar aqueles cantos que acumulam restos de comida. Esses restos de alimentos são paraísos para as bactérias, que se proliferam e causam danos irreversíveis ao esmalte.
Faça bochecho com flúor ou outro enxaguante bucal.
A limpeza só fica completa com o uso de líquidos desinfetantes próprios para a higiene oral. Assim, você vai eliminar todas as bactérias e dará boa saúde para sua boca.
Opte por uma alimentação equilibrada
Snacks com açúcar e abusar de determinados alimentos pode estragar os dentes. O ideal é optar por uma alimentação equilibrada e saudável, muitos laticínios, vegetais e frutas, para fortalecer a sua saúde oral.
É proibido fumar
O tabaco é um veneno para os pulmões, para o coração e para o resto do organismo – incluindo os dentes, que são os primeiros a sentir os males desse hábito. Fumar deixa os dentes amarelados e aumenta a incidência de cáries. Jogue o maço fora.
Visite um dentista
Uma vez ao ano, é aconselhável visitar um especialista, mesmo que seja para fazer um check-up e uma limpeza geral. Quando diagnosticadas a tempo, as cáries podem ser tratadas e combatidas com facilidade.
