Ioga no escritório. Porque não?
Faça uma pausa e exercite-se, para o bem da sua saúde. Conheça a ioga no escritório. Já pensou no tanto
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Um esforço extra pode dar uma baita dor…
Você sabe como curar uma distensão muscular? Antes de terminar o treino de hoje, o personal trainer vai diz que
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Dê início à sua própria meditação
Quer relaxar e não sabe bem como? Temos as táticas ideais para você. Na correria do dia-a-dia, o que mais
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É hora de… pular corda
Se você acha que esta é uma pura brincadeira de crianças, fique sabendo que está redondamente enganado. Pular corda pode
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A importância dos ovos para a saúde
Estamos habituados a ouvir que devemos ter cuidado com o número de ovos que consumimos – mas será verdade? Na
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Por que você não deve abusar de fast-food?
Conheça todos os riscos de apostar neste tipo de dieta. Afinal de contas, o que torna o fast-food tão perigoso? Em
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Aposto que já ouviu falar em Pilates, mas você sabe o que é?
O método nasceu no meio da Primeira Guerra Mundial. Parece ioga, mas não é bem ioga. Embora ambos sejam praticados
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Vamos dançar salsa?
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Os benefícios da dança do ventre
Popular em muitas academias, essa dança promete uma excelente forma física. Descubra as dicas e todos os segredos que temos
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Como fortalecer os músculos dos braços
Conheça alguns exercícios ideais para dar mais vigor aos seus músculos. A tendência para perder massa muscular é natural, sendo
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