Quero correr, mas acho que não sou capaz!
Não se engane: todo mundo é capaz. Mas talvez você precise de um empurrãozinho; do nosso empurrãozinho. Passo a passo,
Ler mais
Esporte, Fitness & Nutrição
Alimentos para um abdômen liso
Saiba como combater um dos maiores inimigos das mulheres. Para a maioria das mulheres, quilos extra acarretam sempre alguma preocupação,
Ler mais
Alimentos que reduzem o stress
O equilíbrio emocional é um dos pilares mais importantes do nosso bem estar. O stress que estamos expostos diariamente, seja
Ler mais
Existe o exercício físico, e existe o crossfit
A sua resistência e a sua força nunca viram nada assim. O máximo da musculação: o crossfit não é para
Ler mais
Tudo o que precisa saber sobre treino funcional
Exercícios rápidos e localizados, para tonificar o corpo e manter a forma física. No início, o propósito até estava relacionado
Ler mais
Acho que tenho uma tendinite, e agora?
Aqui está tudo o que precisa saber sobre esta inflamação muscular. Os tendões são cordas musculares que seguram os músculos
Ler mais
Mindfulness: que moda é esta?
Cada vez mais pessoas depositam a fé do seu bem-estar nesta prática diretamente proveniente do budismo e da psicologia. Mindfulness
Ler mais
Ioga: conheça a sua salvação
Está na hora de esquecer – nem que seja por momentos – o stress do cotidiano. Agora, relaxe. Cansado de
Ler mais
