Conheça os princípios de Weider
Reunimos alguns dos princípios de treino do pioneiro do bodybuilding, Joe Weider. Conheça e – mais importante ainda – aplique-os!
Ler mais
Hot
O conteúdo mais HOT da Web!
Método da pré-exaustão
Treine até estar acabado e os músculos aumentarão. Veja as maravilhas do método de pré-exaustão. O nome desta técnica já
Ler mais
Truques para aumentar a massa muscular
Existem variáveis a que pode recorrer durante o seu treino na academia se tem pressa em ver a sua massa
Ler mais
Exercícios isolados versus exercícios compostos
O crescimento muscular é baseado em dois tipos de exercícios, aqueles que trabalham os músculos isoladamente e os que esforçam
Ler mais
Razões que levam as mulheres a terminar uma relação
Mesmo amando o parceiro, muitas mulheres optam por terminar a relação que os une. Saiba quais os motivos por detrás
Ler mais
Séries gigantes
Uma das técnicas mais avançadas para treinar bodybuilding é a das séries gigantes. Descubra-a conosco. Esta forma de treino é
Ler mais
Suplementos: o que tomar? Por que tomar?
Nem sempre a nutrição adequada é suficiente para o crescimento muscular. Sabe que suplementos escolher? Falar em suplementos quando o
Ler mais
Aprenda a sentir-se feliz
A felicidade pode ser treinada, mas requer perseverança. Temos dicas para que possa estar mais feliz. A felicidade é um
Ler mais
Técnicas de bodybuilding Parte II
Conheça mais técnicas para esculpir os seus músculos. Temos dicas para os amantes de bodybuilding. Dê uma olhada. Entre técnicas
Ler mais
Bodybuilding: conselhos para iniciantes
Começar a fazer musculação requer alguns cuidados. Este artigo foi especialmente criado para os iniciantes em bodybuilding. Os iniciantes nesta
Ler mais
