Dentes saudáveis. Dicas para um sorriso brilhante

Preste mais atenção à sua saúde dentária e busque ao máximo ter dentes saudáveis, fortes e brilhantes.

Os dentes são dos primeiros sinais de saúde observados em uma pessoa. Há até quem diga que são os dentes o primeiro elemento de atração, tanto por parte de homens como de mulheres. Na verdade, qualquer dimensão das nossas vidas pode tornar-se menos agradável se a dentição não apresentar um bom aspecto. E, claro, ter dores de dentes é das piores agonias que o homem já sentiu. Portanto, aprenda conosco: veja as dicas para que tenha dentes saudáveis e bonitos.

Cuidado com o que come

Vinho, cigarros, sucos de frutas silvestres: estes são os maiores inimigos da brancura dentária. Prefira alimentos como maçãs, cenouras, pipocas ou frutos secos para dar mais brilho aos seus dentes, e aproveite para os escovar sempre após qualquer refeição.

Jogue a escova fora

Calma, calma! Não é para parar de escovar os dentes, você não deve sobrecarregar a escova dentária com uso desnecessário. De dois em dois meses, troque de escova para que a higiene dentária não seja descuidada.

Bicarbonato de sódio

Isso mesmo: pegue uma colher de chá de bicarbonato de sódio, espalhe-a sobre a escova e escove os dentes, só isso. Repita uma vez por semana e em breve você verá que os seus dentes terão um aspecto mais iluminado. Mas sempre cuspa: não é aconselhável ingerir uma dose dessas de sódio.

Passe fio dental… de olhos fechados

Sim, você leu certo: acontece que, caso não esteja olhando para lugar algum, você estará muito mais concentrado e saberá ao certo em que zonas da boca está passando o fio dental, tornando-se mais consciente sobre os espaços escondidos dos seus dentes.

Flúor, flúor, flúor

Manter o hálito fresco impede a proliferação de bactérias dentro na boca, prevenindo halitoses, cáries e que os dentes fiquem amarelados.