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Exercício

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Fitness em casa: sim, é possível

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O YouHot te dá alguns dos melhores exercícios fitness para fazer no conforto do lar. Você perde muito tempo para

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A importância do alongamento

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Para quem faz exercício, esta é a regra de ouro: alongar. Os alongamentos são milagrosos na prevenção de lesões e

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É hora de… pular corda

2259 Views 0 Comments Exercício, Fitness, Saúde

Se você acha que esta é uma pura brincadeira de crianças, fique sabendo que está redondamente enganado. Pular corda pode

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Vamos dançar salsa?

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Conheça a dança latina mais popular de todas. Aqui você encontra todos os motivos para bailar: vamos experimentar? Originária nos

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Como fortalecer os músculos dos braços

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Conheça alguns exercícios ideais para dar mais vigor aos seus músculos. A tendência para perder massa muscular é natural, sendo

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Ganhe massa muscular nas pernas

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Descubra algumas dicas para um melhor fortalecimento. Nem todo o bodybuilding é feito de musculação e fortalecimento de braços, peitorais

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Quer ganhar massa muscular? Coma isto!

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Conheça cinco alimentos que te darão músculos incríveis. Puxar ferro na academia e aumentar as cargas de exercício não são

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Entre na moda da Zumba!

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Exercício, diversão e muita dança ao mesmo tempo: impossível? Dançar e fazer exercício físico localizado e intensivo não era, até

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Quero correr, mas acho que não sou capaz!

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Não se engane: todo mundo é capaz. Mas talvez você precise de um empurrãozinho; do nosso empurrãozinho. Passo a passo,

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Tudo o que precisa saber sobre treino funcional

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Exercícios rápidos e localizados, para tonificar o corpo e manter a forma física. No início, o propósito até estava relacionado

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