Dicionário de bodybuilding – Parte I
Se está a pensar entrar no mundo do bodybuilding habitue-se a estas expressões. No caso de querer começar a treinar
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Alimentos que devemos ingerir diariamente
Cuidar o nosso corpo de dentro para fora é a melhor forma de garantirmos uma boa saúde, tanto física como
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Tem insónias? Evite estes alimentos
Um sono profundo e descansado é das mais importantes fontes de energia do nosso organismo. O que come pode evitar
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Músculos grandes mesmo com cardio?
Muitos dos que pretendem ver os seus músculos aumentados fogem a treinos de cardio com medo que esta atividade reverta
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Pliometria. Já conhece este tipo de treino?
A pliometria refere-se a um tipo de treino intenso e explosivo para que a capacidade máxima dos nossos músculos seja
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Evite a falta de vitaminas
Sendo um dos nutrientes essenciais às nossas funções vitais, há que ter o cuidado de ingerir vitaminas nas quantidades recomendadas.
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As crianças e os animais de estimação
Não é à toa que chamamos ao cão o melhor amigo do Homem. Eis os benefícios dos animais de estimação
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O poder das leguminosas
As vantagens de uma alimentação povoada por estes super-heróis são inúmeras. Faça tudo por consumir leguminosas. As leguminosas são plantas
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Alimentos capazes de desintoxicar
A dieta alimentar só perde com o ritmo de vida cada vez mais acelerado. Eis os alimentos capazes de desintoxicar-nos.
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Animal flow: ninguém espera um tipo de fitness assim
Esta nova forma de fitness puxa pelo seu lado mais animal. O YouHot apresenta-lhe o animal flow. Concebida por Mike
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