Quando ler isto, não quererá comer mais açúcar

Os doces são mesmo venenos para a sua saúde. Conheça as razões mais preocupantes pelas quais deve abolir o açúcar da sua dieta.

Um docinho a seguir à refeição cai sempre bem, mas será que o seu corpo lhe vai agradecer, mais tarde? O que os últimos estudos demonstram é que o consumo de açúcar não é, de todo, aconselhável para a estabilidade e bem-estar do organismo. Explicamos porquê.

Não tem nutrientes

Esta é uma substância vazia de nutrientes e plena de calorias, em especial a frutose e a sacarose.

Destrói os dentes

O açúcar é o alimento ideal para as más bactérias presentes na sua boca, sendo o principal combustível para que as cáries se instalem.

Pode causar sobrecargas no fígado

A glucose está presente em cada uma das células existentes no planeta Terra e, caso não seja consumida pelo corpo humano, o organismo encarregar-se-á de a produzir. No caso da frutose, não é um elemento necessário à estabilidade do organismo e, por isso, não é produzida por nós. Assim sendo, qualquer frutose consumida estará em excesso e terá de ser absorvida pelo fígado, o que poderá causar uma sobrecarga de açúcares.

O açúcar pode causar cancro

O excesso de insulina produzida pelo fígado na absorção de sacarose, glucose e frutose poderão provocar diabetes e, em casos mais extremos, cancro.

É exímio na criação de gorduras

Devido às suas propriedades muito particulares relativas à promoção de consumo (quanto mais se consome, mais se quer, sem nunca satisfazer), o açúcar exerce uma estranha influência nas hormonas e no cérebro que acaba por resultar na sua transformação em gorduras.

O açúcar é viciante

Graças às suas propriedades que causam a libertação de dopamina no cérebro, o açúcar poderia até ser considerado uma droga, já que causa adição e consequências graves para a saúde e bem-estar.

Agora já sabe: da próxima vez que pensar em comer um doce… pense de novo.