Dicionário de bodybuilding – parte II
Continuamos a mostrar-lhe as expressões mais comuns para quem é adepto de bodybuilding. Torne-as parte integrante do seu léxico diário.
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Musculação & Bodybuilding
Dicionário de bodybuilding – Parte I
Se está a pensar entrar no mundo do bodybuilding habitue-se a estas expressões. No caso de querer começar a treinar
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Músculos grandes mesmo com cardio?
Muitos dos que pretendem ver os seus músculos aumentados fogem a treinos de cardio com medo que esta atividade reverta
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Erros que as mulheres cometem ao fazer musculação
Existem cada vez mais mulheres adeptas do treino de musculação e que têm tanto orgulho em exibir os seus músculos
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“Dar a volta” aos seus músculos
Eis como dar “a volta” aos seus músculos e levá-los a fazer o que quer pode ser viável. Se sente
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Porque não ganho músculos?
A hipertrofia muscular tem muito mais que se lhe diga do que simplesmente “fazer ferro”. Aprenda com os seus erros
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Os mitos do bodybuilding
“Musculação serve apenas para ficar com músculos grandes” ou “ Se deixo de treinar fico gordo” são apenas alguns dos
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Os músculos também têm memória
Se tinha por hábito treinar e deixou de o fazer há algum tempo, não precisa de voltar à estaca zero
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Aumente a força sem aumentar pesos
Qualquer atleta de elite tem obrigatoriamente de fazer treinos de força. Melhore as suas sessões de treino com as dicas
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Treino. Maximize a sua energia
Quando vai ao ginásio convém levar boas reservas de energia consigo, quer mental quer física. Tudo pelo melhor treino. Só
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