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Desporto, Fitness & Nutrição

Tipos de pilates
Desporto, Fitness & Nutrição Meditação, Ioga & Pilates 

Os vários estilos de Pilates

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Os benefícios do pilates são largamente reconhecidos pelos seus praticantes. Mas existem outros estilos desta modalidade para lá da clássica.

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Bodybuilding para iniciantes
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Bodybuilding: conselhos para iniciantes

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Começar a fazer musculação requer alguns cuidados. Esta é especialmente para os amantes ainda iniciantes de bodybuilding. Este desporto é

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O que são contusões musculares
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Contusões: a praga muscular

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As contusões são uma das mais comuns lesões entre desportistas. Uma contusão muscular é uma lesão traumática aguda em que

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Bodybuilding treino avançado
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À medida que o treino vai progredindo, vai também aumentando a intensidade dos métodos que ajudam os amantes de bodybuilding

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Os benefícios de nadar
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Super-séries
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Repetições forçadas
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Beba água
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Temos muitas razões para que possa tornar a água na sua bebida de eleição. É só vantagens: saiba porquê. Diariamente,

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Método super lento

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Devagar também se vai ao longe. Eis as maravilhas do método super lento. Nem só os métodos aparentemente mais rápidos

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Bodybuilding para principiantes
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Técnicas de bodybuilding para principiantes

2059 Views 0 Comments Exercício, Hipertrofia, Massa muscular

Aqueles que quiserem começar a dedicar-se à prática de bodybuilding, devem fazê-lo gradualmente para não comprometer a saúde dos seus

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