Chorar faz falta
Não é propriamente a sensação mais acarinhada pelos humanos, mas chorar tem um papel muito importante para o corpo humano.
Numa época em que chorar ainda é interpretado como sinal de fraqueza, e em que todos somos incentivados a viver uma felicidade sem fim, é preciso não esquecer que as lágrimas são elementos muito importantes no funcionamento do organismo.
As lágrimas ocorrem mais frequentemente por motivos tristes, mas elas também podem ter causas alegres. As lágrimas que produzimos podem ser ocasionadas por diversos fatores: elas podem ser basais (isto é, de reflexo) ou causadas pelas emoções quer de tristeza, alegria ou nervosismo.
As lágrimas basais lubrificam os olhos e ajudam-nos a manterem-se limpos. Algumas das substâncias presentes no fluido lacrimal combatem infeções contra bactérias, agindo como parte do sistema imunitário.
As lágrimas de reflexo são provocadas por irritações ocorridas nos olhos quando neles estão presentes pequenas partículas ou substâncias que perturbam a sua estabilidade e correto funcionamento, como por exemplo as que estão contidas na cebola ou em certos tipos de gases. Estas lágrimas cumprem a função de eliminar a substância estranha que entrou em contacto com o olho.
As lágrimas mais recorrentes são no entanto as relacionadas com motivos de ordem emocional ou dor física sendo ativadas no cérebro. As lágrimas não são apenas “tristes” e podem ser provocadas pelo riso ou por sentimentos de felicidade. Estas lágrimas cumprem uma função diferente daquela exercida pela lubrificação ou defesa dos próprios olhos. Chorar à vontade, seja um pranto triste ou alegre, traz muitos benefícios à nossa saúde e os especialistas desaconselham que todas as lágrimas sejam contidas já que funcionam como forma de reequilibrar a energia, quer física quer mental, do nosso organismo.
Deixarmos as defesas ir abaixo e termos coragem de choro inicia um processo positivo de abertura do nosso interior e são grandes libertadores das ansiedades que nos assolam, uma vez que o stress contrai os músculos e aumenta a tensão do nosso corpo, mas através das lágrimas esses mecanismos de tensão são aliviados, devolvendo-nos equilíbrio físico e emocional.
O ato de chorar é tão libertador que, no Japão, existem “clubes de choro” onde se reúnem para chorar todos aqueles que querem beneficiar desta invulgar forma de libertar o stress, mantendo-se assim mental e fisicamente saudáveis.
