Spinning: ‘bora treinar a pedalar?
Uma das formas de treino físico que mais calorias gasta é o spinning, que continua a ser das modalidades mais
Ler mais
Fitness
Bootcamp. Fitness à militar?
Se gosta de um treino intenso e ao ar livre experimente um treino de bootcamp. Verá que não há nada
Ler mais
Triatlo é para meninos. O que está a dar é o ironman
O ironman é uma modalidade de triatlo de longas distâncias, num conjunto de provas ainda mais exigente. Há quem diga
Ler mais
Tensão tibial medial: sabe o que é?
A tensão tibial medial afeta, principalmente, quem gosta de correr. Fique a conhecer esta lesão. É amante de corrida mas
Ler mais
Faça exercício, mas com cuidado
O fitness também tem os seus perigos. Conheça-os e faça exercício físico na máxima segurança. O treino pode ser obsessivo,
Ler mais
TRX. Exercício físico intenso tem nova metodologia
O TRX é uma forma de treino em suspensão que combina força e flexibilidade. Praticado em suspensão e tendo como
Ler mais
Como aumentar massa muscular nas costas
Saiba como ganhar massa muscular para que as costas sejam capazes de assegurar um maior sustento ao corpo. Temos as melhores
Ler mais
Fitness em casa: sim, é possível
O YouHot dá-lhe alguns dos melhores exercícios de fitness para fazer no conforto do lar. Perde muito tempo a deslocar-se
Ler mais
A importância dos alongamentos
Para quem faz exercício, esta é a regra de ouro: alongar, alongar, alongar. Os alongamentos são milagrosos na prevenção de
Ler mais
É hora de… saltar à corda
Se acha que saltar à corda é uma pura brincadeira de crianças, pense de novo: pode ser um dos mais
Ler mais
